自己和他一比，都快成为“文盲”了吧。
周兵看到赵昊焕的表情，仿佛看到了当时的自己，开口🖁调笑道：“你💿这🈥🀚☺可不要惊讶，咱们家添可是学霸一枚，天天抱着英文期刊睡觉的主，他会的东西，海着呢。”
赵昊焕看了一样宁德鲍，宁德鲍示意苏神说的话🖉🐯，就🞳😒🀵是我的话，苏神的意见，就是我🖂🏴🞐的意见。
跟着去吧。
“来🖠吧，我们先搞清楚一下，你的髋关节越来越紧张，到底是你的肌群紧张导致，还是你的肌💙💕肉缺乏力量导致。”苏神说完，就带着赵昊焕来做测试动作。
动作也不是很复杂。
躺在一个跳跃箱上，双手抱膝，接着放掉一个膝盖，过程中保持自己的下背部分和跳🖂🏴🞐跃箱均匀接触。接着以此来观察，松开的那一条腿，是不是和箱面有弹性接触。
然后再看这个♅🅽松开的🄅🞗腿，其膝盖弯曲角度是多少。
做完一个腿后换一个腿，继续观察测试。
如果那个没有抱膝的腿，悬浮在空中，无法和箱子有弹性接触面，或者膝盖的弯曲程度不够，这就说明是髋屈肌是过度紧🕲🍥张。
“现在我帮你用力，你尽量伸直一点。”苏神🛤拿着一个本子，时不🔱🄖时记录着什么，一边说一边要😾赵昊焕换测试动作。
赵昊焕觉得这个动作真的很奇怪，也很“羞耻”，他想要问一声，这到🈥🀚☺底叫什么动作时，苏神还真是随口就说了出来。
“这🖠是托马斯测🁸试，赶紧下一个，注意力集中点，不要开小差。🝴”
好家伙，看到苏神的办法，还真是有鼻💧子有眼，赵昊焕立刻闭嘴，乖乖配🖇合起来。
唯🃬有周兵在训练间隙，看着忍不住发笑，当时自己也被这些测试动作，🈥🀚☺“🖇丑哭了”好不好。
现🃬在🖠看别人做，心里却感觉莫名其妙，“爽”了不少。
这🃬真是“人性的扭曲”和“道德的🂡沦丧”🗴☎啊。
……
“单腿踩箱子，像我这样，🜤🄋🟋双手抱头，膝盖慢慢靠近胸口，不要弯🔱🄖腰，不要倾斜身体。⛙🚴🗨”