不过，还别说——按照纳兰若叶指导的呼吸方🕀式进行吐纳调戏后，亲藏王这身体中曾经乱成一团乱麻的武气，竟然在一点一滴的改善呼吸方式下，逐步顺达流畅了起来。
青藏王在此调戏方式下尝到了甜头，自然⛏🙙不会再像从前🛣🞋💤那般抵🝟🌜触心情，越发的乖巧起来。
而感受到青藏王体内的🄇🞭武气在一步步步入正轨的时候，🛣🞋💤纳兰若叶顿时心安了不少💫🔵🄽。
所想，这鬼族溯本归源本就是天门的一个分🏫支，曾经青族那些年的心法修炼，不也是遵循修武之道而行吗？只不过因为太多的矛盾，而造就鬼族不得不独立门户，创立一个与天门背道而驰的国度来。
而现在，若是青藏🇫王按照自己的意识，回归自己祖先最初的修武训练方式，🌥🁍是不是这被逆化的武气，就会有所改善呢？
今日调息只是第一步，而这一周纳兰若叶已经🕀安排好所有的救治康复训练工🌥🁍作。
青藏王果然是根骨奇佳的武学奇才，很快就掌握了这玄武之道的呼吸🏽🟡吐纳方式，💫🔵🄽并且📆😤能够自我调节，融会贯通与自己武气运行中。
而仅🙵🎰此而已，距离纳兰若叶的预想值还♵差得远——
次日，纳兰若叶教授了青藏王一套最基础的气功功法，名为“六字诀”——它是通过📆😤呬、呵、呼、四、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行：
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，卤宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
第三日，复习过🎸“六字诀”的气息📣🜪🄺功法后，🏫纳兰若叶又将“八段锦”的心法口诀教授给了青藏王。
双手托天理三焦，左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。
摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰。
攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。
八段锦以动人静、以静入🞒动、动静相宜，能去旧生新、补不足、泻多余，有理气活血、舒筋活络、协调五脏六腑功能🗞🜱🅽的作用，长期练习能够消除百病、延🝫🎂🎎年益寿，适合各年龄阶层的人练习。