姜胜上午早早来到老体育馆这边。
用铁锹在后院林地🛄🙹中间挖了个一米五左右的深坑。
别看他昨天轻轻松松就跳到了两米多高的围墙上🛶♓，那是在有一定助跑且收腿的情况下，实际上他现在垂☭🂦直起跳且不收腿🌴🃑🗆，大概不到一米五。
可千万不要小看一米五，垂直起跳的世界😫🄒纪录不过才1.2米，记录保持者🞬🗏🚩为阿美莉卡篮球👀运动员杰罗姆韦伯，在助跑的情况下可以达到一米五。
挖好坑之后，姜胜穿戴上10kg的负重衣，跳进坑里面开始🗇练习轻身功法里面的“顶功”。
也就是垂手直立，用脚前掌向上跳。
对于普通修炼者来说，轻身功法里面的顶功是一项极度枯燥、乏🙼味且艰苦的训练项目，需要穿上负重衣反复不停的跳，然后辅以呼吸法以及药🎠💢物，增强肌肉大筋的弹跳力。
之所以要加上负重衣是因为，如果仅以自身🚈👛的重量练功，开始固然不觉得沉重，但练久了也不🅘会觉得🚈👛轻松。
所以轻身功法的练法，必须先在体重之外加上重物，戴过绑腿跑步的人就会明白，穿着绑腿一开始很沉重，但是当习惯之后，某一天突然解开绑腿，感觉整个人都能飞起来🎋🏤。🇳🜩
不过这也只是初级弹跳力而已，一旦时间长了也会🇴🜰🅯很快恢复到原样，所以想要🈕♷🍁真正练成轻身功法，其中呼吸法是最最重要的。
但是对于一般修炼者🎱🔶来说呼吸法也是鸡肋，原因很简单，他们没有练出内气来。
没有强劲🔵的内气与地心引力相抵斥，单纯想靠普通的呼吸法来提高和稳固训练成果，不能说完全没用，但也差不多。
姜👡胜按照《神行太保功》的🚬要求先缓慢地呼出三口气，边呼气边意想着将体内毒素、浊气由全身毛孔放出。
然后再做吸气，边吸气边意想干净、清新的天地间🇴🜰🅯纯净的能量🗇物质由百会穴往下流过膻中而至丹田。
本来只是为了调息，目的是为了让内心平静，🖮🕿🏜方便引导丹田内的内气。
但是让🝁他万万没想到，他竟然真得从百会穴感受到了天地间稀薄🙼的能量物质。
“怎么回事啊……我想起来了，是守洞尘技！前天晚上在青山湖时我也感应到了湖水里面的能量物质，没想到现在在空气中也能感应到🏼？”
“👡不过……相比于湖水中，城市空气中的能量物质真得很稀薄啊。”
姜👡胜惊喜的同时，引导着汲取到的稀🖎👟薄能量物质去沟通丹田内的内气，再慢慢地去往肾经。