处处诱惑皆陷阱／019
不与人比，做好自己／021
欲望太多心难静／023
不为虚名所累／025
不为他人而活／028
放纵自己等于自杀／031
压力乃都市人的致命伤／033
责任的包袱有多重／035
第二章人生修炼一：任何时候不要为难自己
不要为难自己，做人本来就很难，干吗还要为难自己。只要你做好应该做的事情，就是值得称赞的。在生命结束的时候，一个人如能问心无愧地说：“我已经尽了最大的努力。”那么他就此生无悔了。
人言虽可畏，自身勤修养／039
走自己的路，让别人去说／041
潇潇洒洒走人生／044
学会宽恕自己／046
停止毫无意义的自责／048
小事不妨装“糊涂”／050
用希望来消除内心的不安／052
错过了就别后悔／054
不要为难自己／056