黄峭虽说是邵武的，由于和曾飞宇玩得好，自然也跟来了，力量不是很🅑🅷足，🂭👾也只是试了试十公🙝斤，竭尽全力才举起来了。
吴成看到队中多名队员身材🛸♤矮小，缺乏扎实基本功，⛏比赛里确实会遇🎯到很多麻烦。
吴成提议地说：“我和蔡上🛸♤翔开始自己修炼内功🃰🛠🝳心法，王智勇、黄峭你们要不要一起练。”
黄峭🝥🍑想了想，心里有些顾忌，拒绝🕢地说：“不必了，范🝝🌄☊教练教得少，但未必会是错的。”
吴成听对方心里还是有疑🜒🁤虑，便没有🎌🏫多言语。
王智勇知道自己身份尴尬，只能相信吴成一次，毕竟他能够这次集训队，很大原因是靠吴成把他拽🎛👳🌼上来。
王智勇爽快地说：“我乐意学。”
吴成听后内心十分愉🙖悦，便说：🜣“晚上，你来我寝室教🝝🌄☊你。”
曾飞宇说：⛯“内功心法不🜒🁤能兼修，你们都🌷🃯🛕是初学者，要慎重选择，一旦选择错了，对今后能否更上一层楼十分关键。”
吴成说：“这是当然，这是我从一位武😻🆩💐侠作者故居寻来秘籍，内功甚古🅑🅷，很多失传武功，值得一练。”
蔡上翔说：“那你下次🜽直接拿🏤🜅来看就行，我们📘🛊岂不进步更快？”
吴成说：“这秘籍是在录像带图像，直接拿来并不好放，🍘🈕等我把内容整理好，上传到我🖌👉们寝室内网中。”
蔡上翔听后十分钦佩吴成这般大度，说：“兄弟，🜥🄌🟖够义气。”
吴成众人🅈在举重房练了一个时辰，从举重队喝了一些山泉水，补充水分。
众人都是精神头劲头十足，🛸♤🛸♤赶到训练特训，面对酷暑，才是最大煎熬。
范皋夷看着众人📞神采奕奕，心里十分疑惑，也📘🛊没有多说，等到时间一到，就让众人去游泳馆练心肺耐力。
吴成还是蛮期待的，毕竟自己凫水高手。
范皋夷让在游泳领好游泳服，然后让众人在🖜水下闭气。他们中谁能闭气时间越久，就更适合内功修炼。
吴成也不清楚到底何意，上午练内功，下午练📘🛊闭气，也不清楚主教练心底到底葫芦里卖着什么药？