不用药，也🂷不用针☇灸，能不能改善陶源的症状呢？
肾阴阳🞗🔎两🍊虚，可以总览为肾虚，而肾虚往往都伴随着脾虚。
也就是说，肾阳🂀得不到补充，其实是肾精不足。
这个精的来源，就是水🂴谷精微，脾便是有运化水谷精微之能。
补脾可让脾的消化吸收功能强大，摄入食物后，可以最大化将其运化成水谷精微，这样就能够让🙁🙈肾精得到补😮🄮🀿充，肾阴肾阳才能得以恢复。
但光补脾不固肾，也是不行的。
诶？
八部金刚功好像可以。
这门功法虽然不是专门补脾固肾的，但长时间坚持的话也一样有💑👇💑👇效果。☂
因为想要练这门功法，首先就🃗🗾♥得保持一个良好的作息时间，有了这个⛭前提再去练功，就能平衡整个身体，让三焦经络都保持通畅，同时运动会让阳气生发，肌肉得到锻炼也能起到补脾的作用。
脾胃一强，阳气一生，三焦经🃗🗾♥络彻底通畅，肾阳自然就能够顺利回到肾脏之中，这个时候再调一调饮食，肾阴肾阳也就慢慢趋于正常了，那些个头痛啊，夜尿频繁啊，大小便不通畅等等症状，都会随之痊愈。
只是练八部金刚功的话，治愈的过程无疑🗬是要漫⛭🝫长许多，远不如中药和针灸好得🔅♶🌽快。
“老师，别紧张，没什么大问题，不过你这个情况🌇☧🁵想要彻底康复，时间☂上会很长，这样，我教你几个动作，你🁭每天早上练几遍，坚持三两月，刚才说的症状都会减轻不少。”杨鑫道。
哦？
一听杨鑫说问题不大，陶源松了一口气，又说只需要几个动作，练上三两月就能好不少，他立马来了兴致。😮🄮🀿
要知道，这些毛病可是折磨了他好几年，去医院检查又各项数💃据💑👇都没有太大的问题。
杨鑫这话无疑是给他吃了颗定心丸。
只要能好，三两月算什么。
“你说说，什么动作。”陶源催促道。