安小余道：“我🂶📏🙳知道，那是哪吒，那小子不孝敬父母，将来看见他，先打他一顿屁股。”
弥儿接着坏笑道：“再🝗说，🉈🅓🆋你丹田换做太极石，旁人是看不见的，以为你不能修炼，你就可以扮猪吃老虎了。”
安小余道：“那太好👝了，哥就喜欢虐那些眼高于顶的🗮。”
弥儿道：♯🞯“别说废话了，说说就跑题，都被你🅜带沟里去了，我传你一套口诀，你把太极石和丹田融合在一起。”🈦
安小余盘旋坐好，口中🝗默念口诀，感到太极石一点点融合，逐渐和自己身体合为一体，毕竟本质都是石头，融合起来倒是方便。
弥儿看到安小余已经把🝗太极石和丹田🛱☠融合一体，看不出一丝异样，接着道：“修炼者首要会吸纳元气，气沉丹田。元气是宇宙物质💔👨给我们提高的能量，丹田是元气升降开合的枢纽，汇集烹炼、储存元气的重要位置。我先教你开辟丹田。”
安小余摆了个造型，道：“我从🚅今天开始要努力🄪⛾修炼，弥儿，快点教我。”
弥儿告诫道：“修炼👝👝不能心急，🚅要凝神静气，心无旁骛才能有所成。心情急躁往往一事无成。”
安🈤小余收了造型，乖乖道：“好，我不急躁，你怎么🗮说，我怎么做。”⛫🝙
弥儿接着道：“把你父亲给的元石拿出来，元石，吸收日精月华，水灵山秀，蕴含着大量的天地能量。元石分三类，低阶元石、中阶元石和高阶元石🁒🅏🅦。你现在吸收低阶元石里面的元气☹🄐能量就够了。”
弥儿用手帮助安小余找到下丹田的位置，🚙📴🟃讲解道：“丹田有上中下三处：上丹田为督脉印堂之处，又称‘泥丸宫’；中丹田为胸中膻中穴处🃟，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴🆛🐍⚉，脐下三寸之处，为藏精之所。”
“上丹田为性根，下丹田为命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，是⛫🝙任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。下丹田是‘性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。’所以修炼者开始多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真元的主要部位。”
“元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流身，🗮以推动五脏六腑的功能活动。身体的强弱，生死存亡，赖丹田元气之盛衰。丹田元气越充实越旺盛，越可以调动身体🏇🗿♵潜力，将来的成就就越大。使真气能在身循环运行，也就是打通了小周天。”
弥儿停顿♯🞯了下，看到安小余再也没有了顽皮劲🅜，挺有耐心的倾听着，心中暗喜“🏻果然是具有灵根的异界生灵”。
于是一边在安小余身体上逐一指点着穴道🚙📴🟃位置，一边接着道：“简单讲，就是打通任督二脉，把所属的穴位贯通，这就是通了小周天了。其所属的穴位按照从前到后的顺序，任脉以身体正下方双腿间的会yin穴为起点，从身体正面沿着正中过阴bu至关元穴，过膻中、天突往上到唇下承浆穴，绕过kou唇至龈交穴于督♗脉交汇，共有二🌏♫十四个穴位：会yin、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆。”
弥儿停顿了一📹☎会，待安小余熟悉了任脉二十四穴后，接着又道：“督脉则是从丹田的位置出会yin穴，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至头顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，到达口腔上颚的龈交穴，与任脉在此连接，督脉共有二十八个穴位：长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。从督脉到任脉巡行一周，这为一个循环，就是一个小周天。”
“你先气沉丹田，缓慢的吸收天地元气，等丹田有了反应，炼化这些元石，能让你的丹田储备空间扩大，丹田空间越大，将来元气储存就越多，你将来的潜☏⚂能就能发挥的越大。🆦👲”
弥儿继续道：“丹田开辟出来，以后每打通一个穴位就能进一阶，把每个穴道和太极石连接起来，那些穴道就形成了子丹田，别的修武者是一个丹田存储能量，你是多打通一个穴道就多出一个丹田，你体内存储的能🞜量会一直翻番。”
安小余欢喜道：“这不是🄈作弊嘛，不过我🚙📴🟃🚙📴🟃喜欢。”