“小方，要不要叫护士把你的床给放下去？”孙老看了一眼方逸的病床，刚才吃📓饭🂹的时候给摇了起来，正好能让方逸靠坐在病床上，但要是睡觉休息的话，这个姿势就不行了。
“孙老，不用了，我打坐一会就行了……”方逸笑着摇了摇头，虽然躺在床上也能运功行气，但效果却是没有打坐好🌬🂎。
“好，那我睡一会……”孙老有午睡的习惯，不过他却是没有马上闭上⚷眼睛，而是很好奇的看向方逸，他想看看方逸究竟是如何打坐的。
僧道修行都要用到打坐，道家称之为盘坐或💎者静坐，而在佛家则是被称作是禅坐或者是入定，姿势大同小异，所以方逸也不怕被孙老看到，当下将伸直的双腿缩了回来，两只🐆脚心🎜👾朝天，做出了一个双足跏趺的姿势。
往日方逸做双足跏趺是件轻而易举的事情，不过此时的他全身酸痛，将两只脚盘在一起着实花了不小的功夫，等他坐好之后，额头上已然不满了一层细密⚅🎽🖣的汗珠。
“吁…📻☜…”长出了🟂一口气，方逸双手自然的放在了双膝上，眼睛似闭非闭，开始调节起自己的呼吸来。
不得不说，能被僧道同样用一种姿势的打坐修行🈢，也是有其一定道理的，🇴双足跏趺，使得整个人的身体就跟六和塔一样稳稳当当，由下往上一层一层，这样坐下去稳如泰山一般。
而按照古代的道家医理来说，“精从足底生”，那是一直以来🃎🖧🕄🃎🖧🕄都被中医学说推崇的至🁦理。
在盘足曲膝静坐的时候，如果会感觉足腿酸麻，那是说明足腿的神经与血脉并不通畅，证明🁿人的健康已经存在潜在的问题了，正所谓是通则不痛，痛则不通。
打坐炼气之时，如果能将丹田中的那股气从臀部通到大腿、膝盖，一节一节通下来，要经历过痛、痒、麻、胀、冷、热，等到最后内气一走通，痛👞麻就好了。
人体的两足，就好像人参的枝叉，所以把两足盘曲起来，等于把一株人参或松枝卷曲成结，使它的生🏹🟂发能力，不致再向外🙵🎯面分散，返归根本而培养它的本源，因此使其本身🞟更加健壮。
所🈱以佛道二宗的双足跏趺，对入定炼气乃至普通人锻炼身体而言，都是有着很大益🂹处的，尤其是像方逸现在身上经脉不通的情况下，用打坐的姿势来入定修炼，其效果要比睡觉自然恢复好得多了。
“这小伙子，看样子还真是修过道啊？”
见到方逸摆出来的姿势，孙连达暗自点了点头，他是知道双足跏趺这个名词的，不过就算是在孙连达的那些所谓的佛道🆎🎝💅居士里面，能将这个姿势做的如此标准的，那还就是只有面前的方逸一人而已。
“这种情况下修炼，还真是🉢从未体验过的啊……”虽然🝟🌘⚾闭上了眼睛，但方逸对四周的感觉却是变得更加敏锐起来，他能清楚的感觉到孙老的目光就一👳🌽直盯在自个儿的身上。
道教静坐所追求🛓🜁的自然是入定其中，进入到深层次的修炼中去，方逸曾经在深山瀑布前都打坐过，所以外界的干扰对他来说不算什么，现在方逸要克服的是自身那种酸痛所带来的影响。
“谷神不死，是谓玄牝，玄牝之门，是谓天💎地根，绵绵若存🎈，用之不勤⚷……”
方逸心中默🂧👈默诵念着道经，强自让自己的注意力从身体转入到内气之中，用自己强大的🎑🐛🀡意念来指引内气在体内行走，不过这次他行走的却是大周天，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走，用以缓解肉身的疼痛。
方逸的师父曾经说过，人类进化到现在，只不过是在进化的道路上走出了一小步，人类的身体潜力无穷无尽，可以说每个人的身体都是一个神秘的宝藏，只是没有人♭能🛦将其开🐆发出来而已。