希尔金走后,闻夏就在东江市体操队请了一位年轻的教练当助教，辅助她🌥训练。
教练离开，训🍊🆗练还要继续。希尔金这几个月交给自己的东西,还需要一定时间才能巩固消化。
新开发的高低杠连接很难，闻夏没有完全的把握能在比赛中按照计划完🔓⛴成🌥,还得继续练习。
体能该如何分布,出了问题该如何调整、灵活运用,她都要提😘🁦前想好应对方法，并熟练掌握。
现在这个时间,距离全国⚀🎗⚀🎗体操锦标赛也只有一个月。
闻夏也开始做准备，自🎗👑由操、平衡木等项👑🟠目也按全锦赛🜃规则做出相应改动。
肖亮教练让她做准备,他还在努力,让她不要放🀜弃。
她也不知道有没有希望参加比赛，她并没有抱多大希望。但准备还是要准备，万一有个万一🍵🌙⛇呢？
就像她🛶从来🐆没想过这么快参加世界杯,机👑🟠会却突然降临。
自己安排训练肯定🎧📛🛥就🙎没有有教练带时安排👑🟠得那么紧凑。
巩固训练准备比赛,闻夏平日抓得够紧,临近比赛强度反而🇻应该相应下🔓⛴调。
自从🖪🕟退役👭之后,闻夏🙎的日子就过得很紧绷。希尔金来了之后，虽然很注意不过度训练，但训练一直安排得很紧密。
无论是训练,还是心态，闻夏都难得的轻松🂅🌝⛯。
因此,闻夏多了些空余时间。
转过头来,闻夏发现她已经很🇶🝄🈤长很长时间没有休息。
从被退役那天开始，她似乎就没有休息过。
突然多出娱乐休闲时间，该干什么🙗？闻🃏🖶🗄夏发现还真的没什么🇻可做的。
电视打开,按动遥控器一个频道一个🖭🕶频道浏览。
翻来翻去，也没找到喜欢看的节目。