她是第一个出场，没有那么🎗👍多时间适应骤冷的温度，必须要让身体快速活动起来，最有效的方法就是锤打发力的部位。
“不要过度练🇹🝟，一种跳跃只练习一到两次。”⚣📍陆云蔚双手搭在挡板道🔁：“不管成不成功，把力气留到比赛上。”
“好，我知道了。”
看着司空夏回身滑走，科斯本来嘴唇抵着🗆大拇指关节，后来又觉得这样画面不太好，便又变成了双手抱胸，他呼了一口气：“我都开始🌒⚌紧张了。”
陆云蔚瞥了他一眼，多年😒🀴好友关系让她压根不给面🇩🛋🚲子：“别干扰我。”
科斯悻悻闭嘴。
同一时间，千京国，久山冰上训练场。
“哲也，你在看什么？”伙伴好奇的问道。
暮羽哲也被声音吓了一💬🔻跳，他是借着🍎去厕所的借口跑来更衣室看直播🔁，就怕被教练发现：“你怎么来了？”
“我水瓶落在更衣🎩室了。”🎗👍小伙伴凑近他的手机一看，竟然是大奖赛青年组的直播现场。
暮羽哲也大方的把手机移过去，解释道：“郡尔塔分站赛，我的妹妹在最后一组🃲出🆁🌦场。”
伙伴想了想，慢📭慢张开嘴😒🀴巴：“你妹妹是中烏结花？！”
暮羽哲也无奈的看他一眼：“你难道不怀疑为什么姓氏都⚊🏱🝼不一样吗？”🞝🕌
“呜呼，难道是私……？”
“好的，请📁🗹安静。”没等他说完，暮羽哲也懒得理他了，刚好六练结束，他便把注意力🟥集中在屏幕之上
小🜴🆕伙伴皮了一下换来一枚白眼，便摸摸鼻子坐了下来：“好吧好吧，一起看嘛。”
场馆内非常安静，安静到连广播都会出现回🝤🍆🅸声，等六练结束以后，只有稀稀拉拉的鼓掌声，喻示着空荡荡的观众席上还是有观众的。
“保持身体平衡，注意💬🔻刃。”陆云蔚做最后🝤🍆🅸的嘱咐：“稳住，不要慌。”
司空夏呼出📁🗹一口气，点点头，🕁🆧伸出手和教练牢牢一握后，便推开挡板转身滑了出去。