参赛详情里面要求，参💹🖲赛选手要在比赛前48小时去指定地点领取参赛包，比赛当天需要提前准备好手表、心率带、🕵🍼耳机、盐丸、⚂🎡能量胶等各类装备。
当然还有身份🅉🄭🀳证、存衣袋、😳🅚别针、号码布这些必备东西。
另🞕📽外下面还有沿途🗻攻略，比如各种能量补给站等等。
他仔细的观看了一🗻遍攻略，把每一个能量补给站🅬的地点都牢牢记住。
毕竟全马42公里呢，不是开玩笑的。
……
姜胜已经学会纯阳金钟罩，本来按照计划他应该回🄾🃈🕴到中海去，但是因为曹杰家有齐备的排打工具，再加上曹杰本身也是修炼纯阳金钟罩，知道如何排打，两个人刚好一起练习。
于是他便🅡打了个电话给老婆陈文静，说明了情况，留🏳🞊💚在这👄🆐🎯边修炼纯阳金钟罩。
接下来几天他每天把大部分时间都花在了排打上面，纯阳金钟罩的经验值☂☉♊稳步增长。
除了自己用🎱拳🅉🄭🀳头甩打之外，😳🅚后背都是曹杰用棍子拍打。
棍子一开始是照着后背穴位轻轻拍打，然后力量会不断加大，连胸腔和五脏六腑都能感觉到震动，他能明显感受到纯阳金🆨钟🔂♟罩的排打功对🌁🟖于身体造成的损伤。
这且罢了，最痛苦的是，在排打之后曹杰会🀶🁎端出一个🏳🞊💚大🏑桶，让他“洗盐浴”。
这个盐浴可不是⚂🎡💦洗浴中心里面的盐奶，而是跟他练习《穿云手》时的粗盐一样，并且是纯盐，不🂦加水。😐🀣
他需要脱光🎱全身衣服站在大桶里面，然后捧起粗盐来不断的擦洗全身，身体四肢、前胸后背😜，甚至包括脸和下阴，都需要用粗盐来不断的搓洗。
因为练习排打功的时候，皮肤出现红🂽🔒⛮肿、淤青的情况，而且在肉眼看不到的表皮下面，细胞也破裂了，可想而知当粗盐📰🞜🕁搓洗上去是什么滋味🕰？
完全就是伤口上撒盐。
只是他身🅡体上的伤口很微小，痛苦但不剧烈，只是全身像是有无数的蚂蚁在啃噬一样，难受得他恨不得😐🀣满地打滚。
而这种方法可以加快皮肤的粗糙⚬度，增加抗击打能力🏳🞊💚。
如果不是因为相信升🏪🜶级后能消除练功带来的伤害，他真得没有勇气再继续深练下去了。