听到☆《海底》的她，决定🚵🗰要改变，要勇🚄敢地面对自己内心的恐惧和压力。
她鼓起勇气给😂⚏🐚自己最好的朋友小曼打了个电话🏭🏭。
“小曼，我有件事想跟你说。”
小雅的声音有些颤抖。
“小雅，你怎么了？听起来你有点不🗊🙷🏃对劲。”小曼关切地问。
“我……”小雅深吸了一口气。
“我觉得我需要改变。
我一直被社交恐惧和学业压力困扰，但我不想再这样下去🛴☽🄴了。
我听了一首歌，叫《海底》。
它让我意识到自己不能再这样下去，🗊🙷🏃我需要勇敢地走出来。🚏💕”
小雅开始尝试走出自我封闭的世界。
她报名参加了一些社交活动。
尽管每次活动前她都会感到极度紧张。
但她告诉自己，只要勇敢🚵🗰地🎺迈出第一步，🞜🕁就能看到光。
有一次，班级组织了一次郊游活动。
小雅非常🏜想去，但她又担心自己在社交场合会表现得不好。
她拨通了小曼的电话。
“小曼，我……我害怕去参加郊游活动。
我只想躲到没人的地方！”