其实在主战场上比赛的话⛅😃，适应起来比较快，也不🔃像在国外有特别的紧张感。
下午三点，🙱🎋她们就到了花样训练馆的地下三层，开🔃始进行日常上冰练习🁫。
运动员的训练一天🎖都不能停，而辉煌体育馆还没铺设好冰面，今天就先在综合基地训练，🛏🛕🜐明天再去那边上冰。
迅🅿速滑了两圈😚🂀后，感觉这里还挺暖和的，司⚖空夏便脱下外套搭在了挡板上。
国家队的冰场跟个冰窖一样，三伏天都🇰🜐顶不住，冬天恨不得披着棉被训练🍩；但在这里，明显能感觉冷气没有那么难以适应。
运动员的适应能力就是从比赛中培养出来，换做普通人，劳累了一个上午估计没法做大量的训练，但司空夏🛠🝲🏈稍微适应了一下冰面后，就进入了状态。
跳跃计划从最简单的做起，两组后外点冰跳三周⛙🚶跳后，第三组开始试图双手举起起跳。
“刷拉……啪！”果不其⛅😃然，中心轴线🇰🜐依然歪斜，单足险险落地。
这也太难了吧……
司空夏甩了甩胳膊，想起奥古斯塔斯·雪丽的举手后外结环跳三周跳，她就怀疑🕴自己能不能🄋🟑🜚练出举手跳跃。
不过教练只是让她先熟悉熟悉，从最简单的后外点冰跳开🕥始练起。
——不一定在青年组就要上，这种改变姿势起跳的🔃动作，还是要慢慢习惯，只是想增加一些难度储备。
两🅿组正常，一组举手，司空夏大胆接连起跳，🙳毫不停歇，从短边压步半场🍩到慢慢加入难度步法进入，仿佛化成为不知疲惫的跳跃机器。
不说这种恐怖的跳跃能力，就🏅🗭单单这种专注力……就能让后面带着学生来上冰的🕴省队教练，羡慕不已。
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