听到《海底》的她，决定要改变🖂，要勇敢地面对自己内心的恐惧和🕶🎃🎗压力。
她鼓起勇气给自己最好⛩的朋友小曼打了个电话。
“小曼，我有件事想跟你说。”
小雅的声音有些颤抖。
“小雅，你怎么了？听起来你有点不对劲。”小曼🗈🙦关切地问。
“我……”小雅深吸了一口气。
“我觉得我需要改变。
我一直被社交恐惧和学业压力困扰，但我不🔸想再这样下去了。
我听了一首歌，叫《海底》。
它让我意识🔗到自己不能再这样下去，我需要勇敢地走出🛬来。”
小雅开始尝试走出自我封闭的世界。
她报名参加了一些社交活动。
尽管每次活动前她都会感到极度紧张。
但🍘🈓她告诉自己，只要勇敢地迈出第一步，就能看到光。
有一次，班级组织了一次郊游活动。
小雅非常想去，但她又担心自己在社交场合🔸会表现得不好。
她拨通了小曼的电话。
“小曼，我……我害怕去参加郊游活动。
我只想躲到没人的地方！”