长久练习，可祛病强身，健康长寿。
也🛖罢，我这把老骨头都要入土了，揪着不放🚯也不好，卫国你既然有兴趣，我就把这🌝门功夫教给你吧。
放🛖心，🟊不涉及任何道家道理，只是动作，照着练就行。”
肖卫国哪想到这么容易就让杨老教他了，毕竟离说的三个月观察还很久，听到这话，忙不迭的答应：“好嘞杨老，我一定好好学。”
“切记，八部金刚功，一定要在早上太阳刚升起时⛃练，效果最好，或者像现在这样太阳下山也可以练，其他时间不要练，🝋🉤🉐容易上火。
来，跟着我开🖸🗜始练，师弟，你也练起来。”杨莫光摆开架势，对着两人说道。
肖卫国连忙找了一处空地，眼睛盯着杨莫光的身🆐形。
起势
第一部双手插顶利三焦
第二部手足前后固肾腰
第三部调理脾肤需单举
第四部左肝右肺如射雕
第五部回头望足去心疾
第六部五劳七伤向后瞧
第七部凤凰展翅周身力
第八部两足频频改奢消
收势
肖卫国跟着学习，没想到动作很简单，并且有很🆐多次🖑👼重🞫🗅🙎复，学了一遍基本就掌握了。
杨莫光收势以后，肖卫国还在那凭靠记🕣忆，在那一遍一遍的学习。💡