当天晚上唐宋元便从李阳秋的出租屋里搬了出来，带着自己简单的行李，住进了自己租下的房子里。
第二天🅣🈕♲一📌🙘📌🙘大早，唐宋元便早早的赶到了倪德宏家门口等待。
却没想到倪家爷孙两个起的更早。
在他们家宽敞的花园里面，倪德宏在东南角一块小空地里，打着一套唐宋🀣⚍🐌元看不懂的拳法。
只见他两掌向上至胸部然后翻掌上托，舒胸展体抬头看手，动作虽然慢，但看着却不像太极拳的招式。
而倪📛思思则穿着紧身的瑜伽服，在东北角掂着一张瑜伽垫，保持一个类似于金鸡独立的姿势，一动也不动。
“宋元来了啊......”
倪德宏动作未停，口中不紧不慢🕹🎤📀的说了一句。
唐宋元问候道：“师父起这么早？”
“几十年的习惯了！”倪🃅🕙德宏体态安详，周身放松做了个收功的姿势，最后两脚站定道：
“八段锦，养生的，你也来练练？”
八段锦唐宋元只是听说过，网传对📦🝆🈷中老年人有着养生☼🄯🁁保健的生理作用。
心想我这么年轻，就要开始养生了吗？
倪德宏却好似看出了他的心思，微微笑道：“这是养生气功，除了养身健体外，多加练习也能让人积🝂极调节健康的情绪，改变消极心态。”
“所以，跟年龄没有关系。”
唐宋元觉得有道理，反🞼🙠正艺多不压身，中华民间传承☼🄯🁁了上千年的气功，没准儿真能长命百岁呢。
于是他便欣然同意了，🞼🙠接下来便在倪德宏的指导下练习。
八段锦并不难学，有着倪德宏的亲身示范，还有手🕞把手的🏙🚞🔞纠正动作要领，也就半个小时的功夫，唐宋元便能够完整的把八个动作做下来了。
“一般人初次练习之后会🃅🕙出现胸闷、气短、呼吸困难等不良反应......”